El Taichi (cuyo nombre original es Taiji Quan) es un arte marcial interno, que desde su aspecto más terapéutico, fortalece y rejuvenece nuestro cuerpo de dentro a fuera, con movimientos lentos y fluidos que fluyen de una postura a otra de manera armoniosa, en sintonía con la respiración. 

Algunos de sus beneficios son  el fortalecimiento de músculos y articulaciones, mejorando la estabilidad y la coordinación. Su práctica regular contribuye a reducir el estrés, aliviar la ansiedad y promover un estado de calma, equilibrio emocional, y paz interior. Además mejora la circulación, la flexibilidad y el equilibrio, y puede tener beneficios positivos para afecciones crónicas como la hipertensión, artrosis y artritis.

Con su práctica, se fomenta la conciencia interna, llevando el cuerpo y la mente a un estado de presencia absoluta. Pudiendo CONECTAR con el instante presente y entrar en un estado profundo de bienestar. Conectarte al movimiento de tu cuerpo, al aire que te envuelve,  a la tierra que pisas,  ser UNO con EL TODO.  Porque el movimiento es un arte, y tanto el Qi como el aire bailan fuera y dentro de nosotros.

En resumen, el Taichi es mucho más que una serie de movimientos suaves. Es una disciplina que, a través de sus movimientos fluidos, armonía y filosofía profunda, busca promover un estado de bienestar integral, equilibrio y paz interior. Es una maravillosa forma de mantener la salud física y emocional, así como de explorar la conexión mente-cuerpo. 

Hay distintos estilos de Taichi según el linaje del que provienen. Las prácticas que compartimos desde ConecTarte están basadas en el estilo Yang, el cuál es uno de los más conocidos y difundidos por todo el mundo, y se brindan con fines terapéuticos. Son aptas para todos los públicos, pues cualquiera de los ejercicios, secuencias o rutinas, son adaptables en función de la condición física o intención del practicante.

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